우울증 여자친구, 여자친구 트라우마 우울증 극복하기

안녕하세요.

최근 사회분위기도 그렇고, 연예인들의 가슴아픈 뉴스를 통해

‘#우울증 ’에 대해 많은 관심이 쏠리고 있습니다.

만족도 높고 행복한 삶을 살아가기 위해서는

우울증에 대해 반드시 한번쯤은 생각해 봐야 하는 문제입니다.

 

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기존 우울증은 ‘심리적으로 약한 사람’이라며 치료나 상담을 받기 어려웠지만

정신적인 스트레스가 상당히 많은 현대 사회에서 우울증은 정말 많은 위험요소를 가지고 있습니다.

특히 2019년 들어서면서 어린연령대의 #우울증환자들이 가파르게 증가하고 있습니다.

단순히 심리적으로 우울하고 자존감이 낮은 사람들이 많아진 것이 아니라

진료나 상담을 받는 것이 자연스러운 치료로 여기면서 진단되는 수가 많아진 것으로 보입니다.

 

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흔히 정신질환으로 불리는 ‘우울증’은 마음의 감기라고도 불립니다.

우울증 증상이 심각해 질수록 성적저하, 대인관계의 문제,

사회성 결여 등 여러가지 문제를 야기할 수 있으며 심한경우

자살이라는 심각한 결과에 이를 수 있는 뇌질환입니다.

 

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유전적원인에서도 발생할 수 있지만, 대부분 트라우마나 질환,

생활 및 환경스트레스에서 발생하는 우울증이 대부분입니다.

그 중에서도 사랑하는 사람과의 이별, 죽음, 실직, #외로움 등이

우울증 환자의 대표적인 트라우마로 나타나는데 여자친구가 과거의 #트라우마, 또는

메리지블루로 인한 우울증이라면

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"당신은 어떻게 대처하실건가요?"

 

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#우울증여자친구 를 걱정하는 남자친구라면

여자친구의 환경과 주위 상태를 먼저 알게 될 텐데요.

우울증 여자친구에게 가장 위험한 것은 가벼운 위로와 반복적인 일상에 대한 #무료함,

#권태기 매너리즘입니다.

 

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내가 생각한대로, 기대한대로 흘러가지 않는 현실과 인간관계에 대해

우울증이 더 깊어질 수 있습니다.

또한 남자친구이기 때문에 우울증 여자친구를 위로한답시고

‘너만 힘든거 아니야, 다른사람들도 힘들어’

‘원래 다 그래, 세상이 힘들어’

‘다 잘될거야’

‘내가 어떻게 해줄게’

라는 위로나 조언은 전혀 우울증 여자친구의 마음을 공감하지 못하는 위로입니다.

 

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사실은 심리상담사, 또는 정신과 진료의사가 아니라면 우울증 여자친구에게

올바른 치료를 해 줄수는 없습니다.

하지만 남자친구라는 관계의 입장에서

우울증 여자친구가 더 깊어지지 않고 의지할 수 있는

존재가 되게끔 공감을 해 줄수는 있습니다.

 

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중요한 이야기일겁니다.

의지라는 것은 절대 금전, 육체적인 뜻이 아닙니다.

함께 있는 존재로서 어떤 명확한 해결책이 아니더라도 의지할 수 있는 존재로 기다려주세요.

 

 

우울증은 절대 단기적인 치료로는 극복할 수 없습니다.

장기적인 치료가 필요한 만큼 우울증에 대해 잘 알고

심리학적으로 치료가 될 수 있는 곳을 찾아야 합니다.

빠르게 변화하는 사회에서 많은 사람들이 스트레스를 받으며 살아가고 있고,

이별, 외로움, #이별후유증 등이 바쁜 20-30대의 삶을 더 건조하게 만들고 있습니다.

 

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마음이 더 많이 힘들고 괴로워지기 전에

#우울증여자친구 의 트라우마를 극복하고 함께 대처하는 모습을 보여야 할 것입니다.