문제적관계 (35) 썸네일형 리스트형 코로나 우울증(코로나 블루) 증상과 대처방법, 무기력함 핸드폰 문자에도 스트레스 지수가 쌓이는 요즘입니다. 코로나19로 인해 안전 안내 문자를 쉴새 없이 받다 보니 많은 분들께 나타나는 증상입니다. 사람 많은 곳을 피해 집이나 실내에만 있고, 만남이 적어지다 보니 답답함을 호소하는 분들이 점점 많아지고 있습니다. 적절한 일광욕 및 신체활동, 사람들과의 여가시간은 신체 리듬에 활력을 불어넣어주는데 요즘과 같이 활동이 제한되어 실내에만 머무르거나 개인 사유가 아닌 모든 사람들의 이유로 인해 스트레스에 빈번하게 노출되면 어느 순간부터 무감각해지고, 무기력과 우울감에 빠지게 될 수 있습니다. 특히 최근 취업시장에도 취업난이 불고, 기업들의 경제 사정도 좋아지지 않으니 20, 30, 40대의 스트레스 지수가 어마어마 하게 높아지고, 국가적으로도 코로나 우울증,.. 회피성 성격장애(Avoidant personality disorder), 회피형 연애로 회피성 성격장애란 말을 들어보셨나요? 회피성 성격장애는 자신에 대한 부정적 평가에 과민한 양상이 특징인 인격장애로 분류됩니다. 거절에 관해 굉장히 예민하고 사회적응에 어려움을 나타내며 타인과의 관계에 부적절함을 느끼면 불편함과 우울함을 느낍니다. 내 주변에 있는 사람이 분명한 호의를 보이지 않을 때 그것이 거부나 비난이라고 생각하고 부정적인 언급만 중시하며 의미를 확대화합니다. 심리학에서 일반적인 성격장애로 분류되는 회피성 성격장애는 성인 애착유형 중 회피형 애착유형의 종합적인 모습인데 자존감이 매우 낮으며 거절에 대한 지나친 경계심과 불안함을 가지고 있기 때문에 타인이 자기를 어떻게 평가하느냐에 마음을 씁니다. 연구결과에 따르면 외모적으로 남성보다 여성에게 많이 나타나고 거절에 대한 불안함이.. 가스라이팅 연애, 피그말리온식 위험한 자기애적 사랑 가스라이팅 연애, 세뇌가 된 피해자는 자신 스스로를 믿지 못하며, 또한 자신이 피해자인지 조차 인식하지 못합니다. 최근에는 미디어, 드라마 등 다양한 플랫폼을 통해 해당 용어에 대해 많이 알려지면서 많은 분들이 자신이 놓여있는 상황이 옳지 못하다는 것을 인식하기 시작했습니다. 이렇게만 말씀드리면 굉장히 엄청난 일인 것 같지만, 의외로 가스라이팅 연애는 작은것부터 시작됩니다. 가해자는 피해자 의견을 거부하면서 기억을 은폐하는 것부터 시작됩니다. 피해자 생각을 의심하고 피해자의 요구를 하찮게 여기며 실제 발생했던 피해자의 감정 피해를 작은 것으로 치부하면서 피해자의 자존감을 하락시킵니다. 오늘은 가스라이팅 연애 중에서도 사랑하는 사람을 내 마음에, 내 취향에 맞게 바꿔놓는 피그말리온식 사랑에 대해 알아보.. 성격차이 이별, 성격차이 이혼 극복하는 방법 다른 가정에서 평생을 다르게 살아온 두 남녀가 함께 사랑을 하고, 함께 지낸다는 것은 결코 쉬운일이 아닙니다. 사랑하나로만 맺어진 관계이기 때문에 가치관이나 성격의 차이로 사이가 틀어지게 되면 감정의 골이 깊어져 두 사람 사이가 악화되는 결과가 도래할 수 있습니다. 이별, 이혼 중 가장 많은 사유는 성격차이입니다. 두 사람이 도저히 같이 할 수 없기 때문에 헤어지고 이혼을 선택하는 겁니다. 연애를 시작하기 전에는 분명 상대방의 성격이 가장 나에게 잘 맞을 것 같았고, 연애를 시작한 후에는 약간의 성격차이는 있겠지만 사랑으로 극복해 낼 수 있을 줄 알았고 사랑을 넘어서서 서로가 이해하고 배려하면 이까짓 성격차이는 분명 우리의 사랑에 아무 문제도 없을 거라고만 믿고 있었는데 왜 우리들은 성격차이 이별, 성격.. 재회 실패 후 가능성, 재회 실패하는 이유 이별의 이유로 가장 많이 선택되는 것은 싸움, 갈등입니다. 물론 그 갈등의 이유는 무수히 많은 이유가 있으나 이별을 선택해야 할 만큼 해결되지 않는 문제라고 여겼기에 사과로 간단히 끝나거나 재회가 되는 상황이 오진 않습니다. 사과를 받아주지 않는다면, 내 진심을 들어주지 않는다면 재회실패, 재회가능성은 더 낮아지는 것이 사실입니다. 그러나 한 번 이별한 연인에게 재회라는 단어가 말처럼 쉽지는 않습니다. 많은 사람들이 이별 후 재회를 원해서 연락을 시도하지만 상대도 상처를 받았고 이별이라는 극단적인 선택을 한 뒤 이기 때문에 재회성공이 성사되지 않을 수도 있습니다. 또한, 외로움 때문에 재회를 하더라도 대부분 헤어졌던 이유와 똑 같은 것과 같은 이유로 다시 이별을 결심하게 됩니다. 재.. 바람핀 연인, 한번 바람피운 애인과 연애하는 이유, 그리고 마인드셋(Mindset) Q: 당신의 남자친구, 여자친구가 바람을 피운다면 어떻게 하실건가요? A: 당연히 헤어져야죠. 관계심리연구소 하플 어느 누구에게나 당연한 답변이라고 생각했던 이 질문에 대해 다른 선택을 하신 분들이 계신다면- 위 질문에 대한 80% 이상의 미혼남녀들의 답변입니다. 연애 중 바람핀 애인과는 신뢰가 무너졌기 때문에 더 이상 연애가 힘들겁니다. 당연한 대답입니다. 연인이 나와 사귀고 있는 도중에 다른 사람과 마음 또는 몸으로 애정을 주고 받았던 사실은 견디기 힘든 고통입니다. 질투심은 심리학적으로 다양한 분류를 나눌 수 있지만, 기본적으로 남을 부러워 하는 마음에서 비롯된 고양된 격렬한 증오나 적의를 뜻합니다. 그렇기 때문에 사랑하는 연인의 바람은 누구에게나 고통, 충격으로 다가옵니다. .. 가스라이팅 뜻, 가스라이팅 연애 예시, 정서적 폭행 인생을 살아가면서 우리는 수많은 관계를 형성합니다. 관계는 태어나면서부터 부모와 성립합니다. 상황에 따라, 또는 사람에 따라 달라질 수 있지만 올바른 관계는 서로간에 정신적인 피해를 입히진 않습니다. 그러나 잘못된 관계라면 문제는 달라질 수 있습니다. 가스라이팅(Gaslighting) 가스라이팅은 가해자가 어떤 상황을 조작해 피해자의 마음으로 하여금 현실감과 판단력을 잃게 만듦으로써 그 사람의 정신 영역을 지배하는 것을 뜻하는 심리학 용어입니다. 얼마전까지만 해도 ‘가스라이팅’ 이라는 인식자체가 없었기 때문에 자신이 겪고 있는 상황이 올바른 상황인지 인지하지 못하는 분들이 많습니다. 이미 가스라이팅 연애로 세뇌가 된 피해자는 자신 스스로를 믿지 못하며, 또한 자신이 피해자인지 조차 인식하지 못합니다. 최.. 명절 갈등, 명절 고부갈등 부부싸움 해결을 위한 제안법 민족의 명절, 추석이 다가옵니다. 벌써부터 '위가 따끔따끔해진다' 라고 상담 문의를 주신 내담자분들도 계시고, 코로나 바이러스가 있는데 시댁을 가야 하는 문제로 벌써부터 부부싸움이 일어나고 있다고 말씀주시는 분들도 계시네요. 흔히들 고부갈등, 시댁과의 갈등으로 인한 부부싸움은 ‘영원한 숙제’라고 말합니다. 당열할겁니다. 시댁과 며느리는 공통적인 경험이나 추억, 친밀감이 없이 결혼이라는 약속하나만으로 가족이 되었기 때문에 이해나 유대감이 낮을 수 밖에 없습니다. 특히 고부간에는 서열이 분명하고 절대적인 권력이 개입되는 만큼 문제를 풀어가는 과정이 매끄럽지 않은 것입니다. 그렇다면 다가오는 명절 갈등, 고부갈등으로 인한 부부싸움을 매끄럽게 풀어갈 수 있는 방법은 어떤 것들 것 있을까요? 1. 갈등.. 이전 1 2 3 4 5 다음
