연애상담 – 회피형 남자 회피형 여자의 불안정한 연애

연구소에 상담 의뢰를 한 어떤 내담자가 말했다.

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“ 제 남자친구의 진짜 모습을 모르겠어요.

늘 자상한 사람인데 가끔 무서운 말이나 생각을 표현해요.

그게 너무 극단적이게 다릅니다.

그런데 막상 이야기를 꺼내보면

기억을 잘 못하는 것 같더라고요..

제가 예민한 걸까요? “

관계심리연구소 하플

 

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인간은 경험을 통해 성장하며 학습한다.

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우리는 그 과정을 모두 기억하고 있기에

불안요소를 감지하고 경계를 하며,

두려워하기도 불안해하기도 한다.

우리의 삶 속에 연애라는 부분도 경험적 영향을 크게 받을 수 밖에 없다.

관심받지 못하고 소외됐던 기억,

충분하지 못했던 부모의 사랑,

주변사람들의 기대와 억압으로 자아를 구축하지 못한 채 인형처럼 자라온 환경.. 등

그로 인한 모든 열등감과 피해의식이 자신의 내면에서

그대로 존재했다가 유독 어떠한 개기로 표출하게 되고 변화를 겪게 되며,

이러한 변화의 과정이 가장 적나라하게 드러날 수 있는 것이

바로 연애이기도 하기 때문이다.

 

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요즘은 다시

‘존 보울비(John Bowlby : 영국 정신의학자이자 정신분석가,

1990년 애착이론전략을 제시)’의 애착이론이 급부상 하고있다.

그 중에서도 특히 파트너에게 불편한 영향을

크게 미칠 수 있는 ‘회피형’ 과 ‘불안형’ 이 주요 관심을 받고 있다.

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하지만 단 한가지 유형만이 확고한 경우는 극히 소수이며,

보통은 복합적으로 나타난다.

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예를 들면, 다수의 회피형 기질과

약간의 안정형 기질을 가지게 되는 예, 다수의 몰두형 기질과

약간의 불안형 기질이 결합 되어 있는 예 등으로 두가지,

많게는 세가지 유형을 복합적으로 가지고 있는것이다.

이 또한 살아가며 겪어온 경험에 의한 영향으로

의식적/무의적으로 학습된 것이라 볼 수 있다.

 

그중에서는 의식적으로 좀 더 나은 삶을 살아가기 위해

스스로 억압하여 학습해온 방어기재들이 존재한다.

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연구소에서는 그런 경우 먼저 심각한 문제가 있다고

판단하기보단 우선 방어기재 “반동형성” 을 의심해본다.

특히나 상대가 회피형의 기질을 가지고 있는 사람이라면

피해갈 수 없는 의심 중 하나인데 이유인 즉슨,

그 두가지 성향이 참 잘 어울리기 때문.

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방어기재 반동형성은, 예를들어 자신이 도덕적으로

부적합한 생각을 하게 되었을 때 이를 스스로 용납하지 못하며

그 모습을 받아들이는 것이 자신에게 일종의 두려움이 되어

상처받기전에 정반대인 도덕적인 행동을 함으로써

치유하고 강조하는 것이다.

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이 반동형성 이라는 방어기재는,

어려움에 직면하게 되었을 때

이를 감당하여 감정소비를 하기보단 피하거나

외면하거나 함묵하는 애착유형 ‘회피형’ 과 닮아있다.

 

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존 보울비의 애착유형이 어릴때 부모로부터 형성되는 첫경험의 영향이라면,

방어기재는 어려움에 직면하게 되었을 때 스스로를 보호해봤던 경험의 영향이다.

 

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누군가 “ 그렇다면 불안한 연애를 극복하기 위해

애착유형을 더 신경써야 하나요, 방어기재를 더 신경써야 하나요? "

라고 우선을 따져 묻는다면 방어기재라고 말하고싶다.

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애착유형은 오랜세월 익숙해져온 본능에 가깝다고 볼 수 있기에

이를 개선시키는 것은 상당히

오랜 시간과 노력이 필요할 수 있지만,

방어기재의 경우는 자신이 이를 자각하고 개선하고 싶다는

의지만 강하게 있다면 비교적 적은 시간과

훈련을 통하여 다른 방어기재로 대체할 수 있다.

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얇은 지식으로 방어기재가 안좋은 것이라고 착각하는 사람이 많다.

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이를 분명히 하자, 인간으로써 방어기재가

단 하나도 없는 사람은 존재하지 않는다.

방어기재는 사람을 투사로 비유했을때에 방패나 갑옷 같은 개념이기 때문이다.

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그 안에서 사람에게 긍정적인 영향을 미치게 되는 좋은 방어기재와,

자신을 오히려 힘들게 하고 무게감만 주게되는

안좋은 방어기재가 존재할 뿐이다.

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즉, 방패가 별로라면 바꿔 들면 그만.